A massagem desportiva é uma técnica voltada para atletas de todos os níveis, desenvolvida com o intuito de preparar, manter e recuperar a musculatura para a prática esportiva. Suas principais vantagens incluem:

• Redução do tempo de recuperação entre os treinos.

• Prevenção de lesões ao melhorar a flexibilidade e elasticidade dos músculos.

• Otimização do desempenho atlético ao promover maior amplitude de movimento.

Além desses benefícios físicos, a massagem também pode oferecer vantagens psicológicas, como a melhora na concentração e a redução do estresse antes de competições importantes.

Quando Recorrer à Massagem Desportiva?

1. Após treinos intensos, para facilitar a recuperação muscular.

2. Antes de competições, como forma de preparação física e mental.

3. Na existência de dores ou desconfortos musculares decorrentes do esporte.

É importante ressaltar que a massagem desportiva deve ser feita por profissionais qualificados, que compreendam as necessidades específicas de cada atleta e esporte.